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Kursinhalt


 

Crawlkurs


 

Sie lernen Schritt für Schritt in kleinen Gruppen die Technik des Crawl- und Rückencrawlschwimmens. Individuelle Korrekturen und Videoanalyse sind Bestandteil des Crawlkurses. Das Tragen einer Schwimmbrille ist von Vorteil.


 

Techniktraining


 

Nach absolviertem Crawlkurs vertiefen Sie ihre Fertigkeiten im Crawlen und Rückencrawlen und tasten sich an das Delfinschwimmen heran. Sie lernen längere Strecken dank besserer Technik und Kondition mühelos zu bewältigen.


 

Anfängerkurs


 

Es ist nie zu spät mit dem Schwimmen anzufangen. Im stehtiefen Wasser lernen Sie Atemtechnik, schweben, gleiten und die ersten Schwimmzüge. Geniessen Sie die Schwerelosigkeit im Wasser.


 
 

Kraulen der beste Mix aus Ausdauer und Kraftraining
 
Erlebe mit der Kraultechnik ein ganz anderes Schwimmgefühl!


 
Wer krault, verbessert seine Kondition am schnellsten und trainiert die Rumpf-Arm -Bein und Schultermuskulatur. Die Schultergelenke werden stabilisiert und Verspannungen im Bereich der Schulterblätter gelindert. Im Gegensatz zum Brustschwimmen eignet sich Kraulen auch bei Nacken- und Kniegelenksproblemen, denn der Nacken bleibt stabil und die Knie werden geschont. Da man beim Kraulen nach einigen Übungseinheiten das höhere Tempo länger halten kann, ist es unter den Schwimmarten der Stil mit dem besten Mix aus Kraft und Ausdauer.

Anmeldung

Schwimmkurse Erwachsene ab Sept 2017


 

Dienstag


 

Kurs 11

11.50 - 12.30 UhrKraul Anfänger und Auffrischer


Kurs 12

17.15 - 18.00 UhrKraulkurs Anfänger / Fortg. 1/2 


 

Donnerstag


 

Kurs 13

20.00 - 20.45 UhrKraulkurs Theres Anf. / Fortg. 1/2 


 

Samstag


 

Kurs 14

07.30 - 08.15 UhrTechnik und Ausdauer alle Lagen Fortg.


Kurs 15

10.20 - 11.00 UhrKraul Anfänger und Auffrischer

 

13 Lektionen


 

Preise inkl. Eintritt auf Anfrage je nach Gruppengrösse

11. September - 23. Dezember 2017

Kursperiode

08. Januar 2018 - 21. April 2018

07. Mai 2018 - 07. Juli 2018