Schwimmkurse für Erwachsene
Kursperiode Neuhausen: 5 – 10 Teilnehmer
Kurs 1: 12.Sept. 2023 – 16. Dez. 2023
Kurs 2: 9. Jan. 2024 – 10. April 2024
Kurs 3: 7. Mai 2024 – 6. Juli 2024
Preise inkl. Hallenbadeintritte in Neuhausen
Kurs 1: Fr. 360.- 1x pro Woche, 12 mal
Kurs 2 Di: Fr. 360.- 1x pro Woche, 12 mal
Kurs 2 Sa: Fr. 270.- 1x pro Woche, 9 mal
Kurs 3: Fr. 300.- 1x pro Woche, 10 mal
Neuhausen keine Kurse:
Auffahrtssamstag, Pfingstsamstag und Samstage vor den Schaffhauser Schulferien
30.Sept. – 22. Okt. 2023
17. Dez. 2023 – 12. Jan. 2024
Kursinhalte
Crawlkurs
Sie lernen Schritt für Schritt in kleinen Gruppen die Technik des Crawl- und Rückencrawlschwimmens. Individuelle Korrekturen und Videoanalyse sind Bestandteil des Crawlkurses. Das Tragen einer Schwimmbrille ist von Vorteil.
Techniktraining
Nach absolviertem Crawlkurs vertiefen Sie ihre Fertigkeiten im Crawlen und Rückencrawlen und tasten sich an das Delfinschwimmen heran. Sie lernen längere Strecken dank besserer Technik und Kondition mühelos zu bewältigen.
Anfängerkurs
Es ist nie zu spät mit dem Schwimmen anzufangen. Im stehtiefen Wasser lernen Sie Atemtechnik, schweben, gleiten und die ersten Schwimmzüge. Geniessen Sie die Schwerelosigkeit im Wasser.
Der beste Mix aus Ausdauer und Kraft
Wer krault, verbessert seine Kondition am schnellsten und trainiert die Rumpf-Arm -Bein und Schultermuskulatur. Die Schultergelenke werden stabilisiert und Verspannungen im Bereich der Schulterblätter gelindert. Im Gegensatz zum Brustschwimmen eignet sich Kraulen auch bei Nacken- und Kniegelenksproblemen, denn der Nacken bleibt stabil und die Knie werden geschont. Da man beim Kraulen nach einigen Übungseinheiten das höhere Tempo länger halten kann, ist es unter den Schwimmarten der Stil mit dem besten Mix aus Kraft und Ausdauer.