Schwimmkurse für Erwachsene

12:45 – 13:30 Kraulkurs Anfänger / Auffrischer
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20:30 – 21:15 Anfänger Kraul + Brustschwimmen
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19:45 – 20:30 Auffrischer + Fortgeschrittene Kraulkurs
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20:30 – 21:15 Anfänger + Auffrischer Kraulkurs
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07:30 – 08:10 Anfänger Kraul + Brust
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08:10 – 08:55 Schwimmtechniken Fortgeschrittene + Auffrischer
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Kursperiode Neuhausen: 5 – 10 Teilnehmer

Kurs 1: 03. Sept. 2022 – 17. Dez. 2022
Kurs 2: 10. Jan. 2022 – 11. April 2023
Kurs 3: 02. Mai 2023 – 04. Juli 2023

Preise inkl. Hallenbadeintritte in Neuhausen

Kurs 1: Fr. 360.-  1x pro Woche, 12 mal
Kurs 2: Fr. 270.-  1x pro Woche, 9 mal
Kurs 3: Fr. 240.-  1x pro Woche, 8 mal

Neuhausen keine Kurse:

16. April 2022 – 02. Mai 2022
08. Juli 2022 – 2. Sept. 2022
18. Dez. 2022 – 13. Jan. 2023

Kursinhalte

Crawlkurs

Sie lernen Schritt für Schritt in kleinen Gruppen die Technik des Crawl- und Rückencrawlschwimmens. Individuelle Korrekturen und Videoanalyse sind Bestandteil des Crawlkurses. Das Tragen einer Schwimmbrille ist von Vorteil.

Techniktraining

Nach absolviertem Crawlkurs vertiefen Sie ihre Fertigkeiten im Crawlen und Rückencrawlen und tasten sich an das Delfinschwimmen heran. Sie lernen längere Strecken dank besserer Technik und Kondition mühelos zu bewältigen.

Anfängerkurs

Es ist nie zu spät mit dem Schwimmen anzufangen. Im stehtiefen Wasser lernen Sie Atemtechnik, schweben, gleiten und die ersten Schwimmzüge. Geniessen Sie die Schwerelosigkeit im Wasser.

Der beste Mix aus Ausdauer und Kraft

Wer krault, verbessert seine Kondition am schnellsten und trainiert die Rumpf-Arm -Bein und Schultermuskulatur. Die Schultergelenke werden stabilisiert und Verspannungen im Bereich der Schulterblätter gelindert. Im Gegensatz zum Brustschwimmen eignet sich Kraulen auch bei Nacken- und Kniegelenksproblemen, denn der Nacken bleibt stabil und die Knie werden geschont. Da man beim Kraulen nach einigen Übungseinheiten das höhere Tempo länger halten kann, ist es unter den Schwimmarten der Stil mit dem besten Mix aus Kraft und Ausdauer.