Schwimmkurse für Erwachsene

17:15 – 18:00 Kraulkurs Anfänger / Fortgeschritten
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20.05- 20:50 Kraulkurs Anfänger
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20.20 – 21.05 Kraulkurs Fortgeschrittene
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20:00 – 20:45 Kraulkurs Erwachsene und Auffrischer
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20:15 – 21:00 Kraulkurs Fortg.
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07:30 – 08:15 Schwimmtechnik und Ausdauer alle Lagen Fortg.
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10:20 – 11:00 Kraulkurs Erwachsene und Anfänger
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Kursperiode

9. Sept 2019 – 21. Dez 2019
6. Jan 2020 – 9. April 2020
27. April – 4. Juli 2020

Preise inkl. Hallenbadeintritte

Fr. 390.- 1. Trimester 1 x pro Woche 5–10 Teilnehmer
Fr. 340.- Jugendliche

Fr. 600.- 1. Trimester 2 x pro Woche

Kursperiode Neuhausen

22. Okt 2019 – 17. Dez 2019

Preise inkl. Hallenbadeintritte in Neuhausen

Fr. 247.50- 1. Trimester 1 x pro Woche 5 – 10 Teilnehmer

Kursinhalte

Crawlkurs

Sie lernen Schritt für Schritt in kleinen Gruppen die Technik des Crawl- und Rückencrawlschwimmens. Individuelle Korrekturen und Videoanalyse sind Bestandteil des Crawlkurses. Das Tragen einer Schwimmbrille ist von Vorteil.

Techniktraining

Nach absolviertem Crawlkurs vertiefen Sie ihre Fertigkeiten im Crawlen und Rückencrawlen und tasten sich an das Delfinschwimmen heran. Sie lernen längere Strecken dank besserer Technik und Kondition mühelos zu bewältigen.

Anfängerkurs

Es ist nie zu spät mit dem Schwimmen anzufangen. Im stehtiefen Wasser lernen Sie Atemtechnik, schweben, gleiten und die ersten Schwimmzüge. Geniessen Sie die Schwerelosigkeit im Wasser.

Der beste Mix aus Ausdauer und Kraft

Wer krault, verbessert seine Kondition am schnellsten und trainiert die Rumpf-Arm -Bein und Schultermuskulatur. Die Schultergelenke werden stabilisiert und Verspannungen im Bereich der Schulterblätter gelindert. Im Gegensatz zum Brustschwimmen eignet sich Kraulen auch bei Nacken- und Kniegelenksproblemen, denn der Nacken bleibt stabil und die Knie werden geschont. Da man beim Kraulen nach einigen Übungseinheiten das höhere Tempo länger halten kann, ist es unter den Schwimmarten der Stil mit dem besten Mix aus Kraft und Ausdauer.

Unsere Preise

1. Trimester 1x pro Woche Fr. 390.-
1. Trimester Jugendliche 1x pro Woche Fr. 340.-
1. Trimester 2x pro Woche Fr. 600.-

Die Preise sind inklusive Badeintritt